RANNÍ RADOSTI: RECEPT NA VÝTEČNOU SNÍDANI

Granola s ovocem a ořechy

Rána – někdo je miluje, jiný proklíná, ale ať už jste akční ranní ptáče nebo sova, která před devátou hodinou není schopná vypravit ze sebe větu čítající více než tři slova, na jednom se určitě všichni shodneme – lahodná a poctivá snídaně dokáže první hodiny nového dne zpříjemnit táboru číslo jedna i dva. ;)

A i když ve vás zmínka o „přivstání si“ kvůli snídani vzbuzuje děs a hrůzu, nezoufejte. Stačí si večer vyhradit pár minut, vše si přichystat předem a následující den můžete směle podle zvyku soutěžit s budíkem o to, kdo má větší výdrž – zda vy v ignorování neumlkajícího pípání nebo váš smartphone v roli budíku. (Nechceme vás deptat, ale on ten malý elektronický přístroj stejně nakonec zvítězí:))

Ale teď už do příprav granoly, na které si od nynějška budete chtít pochutnávat každý den. Za recept děkujeme IreněBohemian Foodie.

Granola s ovocem a ořechy

The besta granola in town ;)

2 porce

Budete potřebovat:

120 gramů vloček (smíchejte i více druhů)

120 ml mléka (pro veganskou variantu použijte mandlové nebo kokosové, pro vegetariánskou klasické)

1 lžička dýňových semínek

1 lžička lněných semínek

1 lžička chia semínek

2 lžíce rozinek

1 lžíce hořké čokolády

hrst mandlí

hrst vlašských ořechů

čerstvé borůvky

Jak na to:

1. Naplňte malou misku horkou vodou a na pár minut do ní namočte rozinky.

2. Zahřejte mléko a přidejte vločky, dýňová, lněná a chia semínka.

3. Dobře promíchejte a nechte odstát minimálně 5-6 minut, vločky a semínka potřebují čas, aby nasákly mléko a změkly.

4. Vyjměte rozinky z vody a osušte je, nasypte je do misky a přidejte směs vloček.

5. Směs posypte hořkou čokoládou, která se po teplých vločkách krásně rozteče, přidejte mandle, vlašské ořechy a borůvky.

6. Vychutnejte si tuto zdravou a výživnou lahůdku.

7. Conquer the world! ;)

Granola s ovocem a ořechy

Připravila: Kateřina Kuldová

Recept a foto: Irena Markovich

  1. 10.11.2017 / 5:10

    Wow, that’s what I was looking for, what a information! existing here at this blog, thanks admin of this web page.

  2. 12.11.2017 / 2:04

    Howdy! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and
    starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to
    work on. You have done a wonderful job!

  3. 12.11.2017 / 3:42

    It’s truly a nice and useful piece of info. I’m happy that you just shared this helpful info with us.
    Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  4. I blog often and I seriously thank you for your content.
    This article has truly peaked my interest. I’m going to
    take a note of your blog and keep checking for new details about once a week.
    I opted in for your RSS feed too.

  5. 13.11.2017 / 1:34

    When someone writes an paragraph he/she retains the thought of a user in his/her mind that how a user can understand it.

    Therefore that’s why this paragraph is outstdanding.
    Thanks!

  6. 14.11.2017 / 2:59

    Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just too magnificent.
    I really like what you’ve acquired here, certainly like what you are
    saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still
    care for to keep it smart. I can not wait to read much more from you.
    This is really a tremendous web site.

  7. 14.11.2017 / 11:16

    gCPHdr pretty handy material, overall I consider this is really worth a bookmark, thanks

  8. 14.11.2017 / 12:02

    HZplu0 I value the article post.Thanks Again. Awesome.

  9. 14.11.2017 / 21:00

    hvJ0nt It as great that you are getting ideas from this piece of writing as well as from our argument made at this time.

  10. 15.11.2017 / 18:02

    Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. Thanks for sharing.

  11. 15.11.2017 / 18:49

    Thankfulness to my father who shared with me concerning this webpage, this
    blog is in fact remarkable.

  12. 15.11.2017 / 19:57

    matter to be really one thing that I think I might never understand.

  13. 15.11.2017 / 21:18

    Thanks for sharing, this is a fantastic post.Really thank you! Cool.

  14. 15.11.2017 / 22:59

    Very good article.Really thank you! Great.

  15. 16.11.2017 / 2:22

    You should not clone the girl as start looking specifically. You should contain the girl as design, yet with your own individual distinct distort.

  16. 16.11.2017 / 5:47

    times will often affect your placement in google and could damage your quality score if

  17. 16.11.2017 / 7:30

    Jalantikus.com Download Game PC dan Android Gratis Terbaru dengan server lokal

  18. 16.11.2017 / 9:12

    Wow! This could be one particular of the most useful blogs We ave ever arrive across on this subject. Actually Fantastic. I am also a specialist in this topic so I can understand your effort.

  19. 17.11.2017 / 19:40

    Your style is unique compared to other folks I have read stuff from. I appreciate you for posting when you ave got the opportunity, Guess I will just bookmark this page.

  20. 18.11.2017 / 12:01

    This is a topic which is near to my heart… Best wishes!
    Exactly where are your contact details though?

  21. 19.11.2017 / 2:23

    Eat at Burger King For a Year!
    Go to the http://burger.socaf.info – site.
    Enter your email now for a chance to win Burger King lunch for a year.

  22. 20.11.2017 / 4:52

    When considering home roofing styles, there are still roofing shovel a

  23. 20.11.2017 / 9:57

    This is one awesome blog.Really looking forward to read more. Will read on

  24. 20.11.2017 / 14:59

    You are not right. I am assured. I can prove it. Write to me in PM, we will talk.

  25. 20.11.2017 / 18:19

    Really appreciate you sharing this blog article.Really looking forward to read more. Great.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.